วิธีสังเกตว่าคนไหนมีสุขภาพจิตที่ดี ด้วยการพิจารณาองค์ประกอบต่อไปนี้

สุขภาพกายกับสุขภาพจิตแยกกันไม่ออก กล่าวคือ บุคคลที่สุขภาพจิตดี จะมีสุขภาพกายที่ดี ส่งผลกับบุคคลรอบข้างสบายใจเมื่ออยู่ใกล้ ทำงานร่วมกันก็จะมีความสุข ไม่มีความรู้สึกกดดัน ดังนั้นเราอยากมีความสุขควรสังเกตและ คลุกคลีกับคนที่มีสุขภาพจิตดีเพื่อ สุขภาพกายและจิตที่ดีของเรา

หน่วยงานที่เกี่ยวข้องกับสุขภาพจิต ได้นิยามคำว่า สุขภาพจิตดี ไว้หลายความหมาย สรุปรวมได้ว่า สุขภาพจิตดี = การมีสภาพใจที่เป็นสุข เมื่อใดที่สิ่งแวดล้อมและสิ่งเร้าเปลี่ยนไปในทางลบ ก็วางตัวได้เหมาะสม ไม่อ่อนไหว คนอยู่ใกล้และบริวารเกิดความสบายใจ แล้วจะรู้ได้อย่างไร เพราะรู้หน้าไม่รู้ใจ ลองสังเกตพิจารณาองค์ประกอบต่อไปนี้…

ดูการแต่งกาย

บุคคลที่สุขภาพจิตดี การแต่งกายจะแสดงความละเอียดอ่อน เรียกว่า เสื้อผ้า รองเท้า ทรงผม มิกซ์แอนแมทกัน สะอาดเรียบร้อย ไม่มีกลิ่น ทำให้เรารู้สึกดี ส่งผลให้คนอื่นรอบข้าง มองเราในด้านดี และเมื่อได้คบหาสมาคมกับบุคคลที่แต่งกายดี จะทำให้จิตใจเราเบิกบาน

ท่วงท่ากิริยา บุคลิก ดูสุภาพ

การพูดจา สุภาพไม่มีคำหยาบ วาจาอ่อนหวานไพเราะ เราเองก็มีความสุขอารมณ์ดี นอกจากนี้ การที่เราได้คบหาสามคมกับบุคคลที่มีวาจาอ่อนหวานจะ ขัดเกลาให้เรามีอารมณ์เย็น และมีอุปนิสัยที่อ่อนหวานตาม เอาอย่างง่าย ๆ ว่า เธอสุภาพมา เราเองก็คงอยากสุภาพกลับ ยิ่งอยู่ใกล้ก็พลอยอารมณ์เย็น

จิตใจโอบอ้อมอารีย์ ชอบธรรมะ

บุคคลสุขภาพจิตดี จะมีความจริงใจ มีน้ำใจ ช่วยเหลือผู้ที่ตกทุกข์ได้ยาก เมื่อไรก็ตามที่เรามีความรู้สึกทุกข์ใจ ก็จะมีเพื่อนแบบนี้ช่วยระบาย บรรเทาทุกข์ คอยแนะนำ เอาใจใส่ บางทีเราอาจหลงผิดคิดสั้น บุคคลประเภทนี้จะคอยชี้นำแนวทางสู่ความสุข แก่เรา ชักชวนเราไปในทางดี บุคคลที่สุขภาพจิตดีส่วนใหญ่จะชอบเข้าวัดฟังธรรม เพราะศาสนา จะบ่มเพาะ ให้เป็นผู้รู้ ผู้ตื่นผู้เบิกบาน

เราควรใส่ใจคบหาคนที่มีสุขภาพจิตดี ให้ความช่วยเหลือแนะนำเราเป็นผลพลอยให้เรามีสุขภาพจิตดีตาม ร่วมกับการฝึกบริหารจิตตัวเอง อยู่ในสิ่งแวดล้อมที่ดี รักษาสุขภาพกาย เมื่อใดที่สุขภาพกายเราดี โรคภัยไข้เจ็บก็มิอาจเข้ามากล้ำกลาย สุขภาพจิตจะดีตาม

 

ขอบคุณที่มาจาก : honestdocs.co