อาหาร เพื่อ สุขภาพ : สุขภาพที่ดีคืออะไร?

 

สุขภาพที่ดีคืออะไร?

องค์การอนามัยโลกแห่งสหประชาชาติ [WHO] ได้ให้คำจำกัดความเกี่ยวกับสุขภาพไว้ว่า สุขภาพดีคือการมีสุขภาพกาย สุขภาพจิตและสวัสดิภาพทางสังคม อยู่ในสภาพดี ไม่ได้หมายความเพียงว่า ไม่มีการเจ็บป่วยหรือไม่มีทุกข์กังวลกับการเจ็บป่วยเท่านั้น ในทางการแพทย์ คำว่า สุขภาพดีไม่มีกำหนดค่าที่แน่นอนตายตัวขึ้นอยู่กับสภาพความเหมาะสมของแต่ละคน
ไม่อาจใช้หลักเกณฑ์เดียวกันในการวัดค่าต่างๆ เช่น ความดันโลหิต ระดับน้ำตาลในเลือดได้กับทุกคน

การปฏิบัติตัวเพื่อ สุขภาพ ที่ดี ดังนี้

1. ตื่นนอนในตอนเช้าอย่างสดชื่น

การตื่นขึ้นมาอย่างสดชื่นในตอนเช้าเป็นการพิสูจน์ว่าได้ใช้ชีวิตอย่างถูกต้องตามกฏเกณฑ์ และเมื่อตื่นขึ้นมาอย่างสดชื่นทั้งร่างกายและจิตใจแล้ว ก์พร้อมที่จะทำกิจกรรมในวันนั้นๆได้เป็นอย่างดี

2. กินอาหารอย่างเอร็ดอร่อย

การกินอาหารได้อร่อยนั้นสำคัญมาก แสดงว่าอวัยวะที่เกี่ยวข้องกับระบบย่อยอาหารอยู่ในสภาพแข็งแรงและตัวเราไม่มีความทุกข์กังวลหรือความเครียดอยู่ในจิตใจ

3. ขับถ่ายเป็นเวลา

การอุจจาระเป็นเวลาและถ่ายปัสสาวะได้อย่างสบาย บ่งบอกว่าตับและไตของเราอยู่ในสภาพแข็งแรง กระเพาะอาหารและลำไส้เป็นอวัยวะที่อ่อนไหวต่อการเปลี่ยนของจิตใจ ถ้ากระเพาะอาหารและลำไส้แข็งแรง
แสดงว่าจิตใจมีสุขภาพดีด้วย

4. มีสมาธิ

ในการเรียนและการทำงาน ทั้งการเรียนและการทำงานจำเป็นต้องใช้การทำงานของสมองพละกำลังทางร่างกายและสมาธิรวมกัน การเรียนและการทำงานเป็นการปฏิบัติกิจที่สำคัญต่อตัวเอง
ถ้าสามารถทำได้อย่างมีสมาธิ แสดงว่ามีสุขภาพดีทั้งร่างกายและจิตใจ

5.มีความสัมพันธ์ที่ดีกับคนในครอบครัว เพื่อนฝูง ครูอาจารย์ คนใกล้ชิด

เป็นสิ่งสำคัญมากสำหรับสุขภาพจิต การทะเลาะเบาะแว้งกันบางครั้งอาจทำให้ต่างฝ่ายต่างไม่สบายใจ ปัจจัยพื้นฐานที่ทำให้ ความสัมพันธ์เหล่านี้ดำเนินไปด้วยดีคือ การมีสุขภาพที่ดีนั่นเอง

การมีสุขภาพที่ดีนั้นไม่ใช่เรื่องยาก หากเพียงคุณเริ่มต้นดูแลและใส่ใจตัวเองด้วยเรื่องง่ายๆ
เช่น การออกกำลังกาย, ควบคุมโรค และการเลือกทาน อาหารเพื่อสุขภาพ
หงษ์ทองไลฟ์ เพราะสุขภาพที่ดี เริ่มต้นจากอาหารที่ดี……

เราส่งมอบสุขภาพดีดี ด้วยการคัดสรรข้าวทุกเม็ดด้วยหัวใจ เริ่มต้นจากการเลือกชนิดข้าวหรือสายพันธุ์ข้าวให้ตรงตามความต้องการของคุณ

เนื่องจากข้าวมีหลากหลายสายพันธุ์ เช่น ข้าวที่ระบุว่าเป็นข้าวหอม ซึ่งทำให้คนส่วนใหญ่เข้าใจว่าเป็นข้าวหอมมะลิ แต่ในความเป็นจริงแล้วอาจเป็นข้าวสายพันธุ์อื่น เช่น ข้าวหอมปทุมธานี ซึ่งมีคุณภาพการทานและราคาที่แตกต่างกัน เป็นต้น และสิ่งหนึ่งที่สำคัญในการคัดสรรข้าวให้มีมาตรฐานความสะอาด และปราศจากสิ่งปลอมปนต่างๆ เช่น หิน กรวด เศษหญ้า เป็นต้น นั่นคือมาตรฐานของหงษ์ทองไลฟ์ที่ย้ำถึงคุณภาพด้วยความตั้งใจอย่างแท้จริง
เพราะข้าวทุกเม็ดต้องผ่านความพิถีพิถันในทุกรายละเอียด ตั้งแต่ขั้นตอนการเก็บเกี่ยว กระบวนการขัดสี การทำความสะอาด และบรรจุถุงด้วยระบบอัตโนมัติ

นอกจากนี้หงษ์ทองไลฟ์ยังเป็นข้าวอร่อยเพื่อสุขภาพ ซึ่งอุดมไปด้วยสารอาหารจำเป็น ต่อร่างกาย ได้แก่

1. จมูกข้าวกล้องหอมมะลิ

เป็นที่สุดของข้าวซึ่งอุดมสมบูรณ์ที่สุด มีวิตามินและแร่ธาตุที่ให้คุณค่าต่อร่างกาย โดยเฉพาะโปรตีน ธาตุเหล็ก และใยอาหาร ทั้งยังมีโอเมก้า 3, 6, 9 มีรสชาติหอม นุ่ม อร่อย

2. ข้าวไรซ์เบอร์รี่

ถือเป็นอีกหนึ่งสุดยอดสารอาหาร อุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิระ เบต้าเคโรทีน สังกะสี แกมม่าโอไรซานอล ที่มีส่วนช่วยในการป้องกันมะเร็ง และโรคหัวใจได้ด้วย

3. ข้าวหอมทับทิม

สูตรข้าวพิเศษของหงษ์ทองไลฟ์ อุดมไปด้วยวิตามินอี ธาตุเหล็ก และโฟเลตสูง รับประทานง่าย นุ่ม หอม

4. ข้าวหอมทิพย์นิล

เหมาะมากสำหรับผู้ที่เริ่มรับประทานข้าวกล้อง มีสารอาหารจำเป็น เช่น โปรตีน แคลเซียม เหล็ก หุ่งง่าย หอม อร่อย

5. ข้าวกล้องหอมมะลิแดง

มีวิตามินเอสูง ธาตุเหล็ก แคลเซียม และใยอาหาร ช่วยในกระบวนการขับถ่ายเป็นอย่างดี และที่สำคัญควบคุมน้ำหนักและโรคเบาหวานได้

6. ข้าวกล้องหอมมะลิใหม่ต้นฤดู

มีวิตามินบี1 สูง ธาตุเหล็ก และใยอาหาร ช่วยบำรุงสมอง รักษาโรคเหน็บชา บำรุงกล้ามเนื้อหัวใจให้ทำงานอย่างมีประสิทธิภาพคุณค่าทางสารอาหาร และประโยชน์หลากหลายขนาดนี้ ถูกใจสายคนรักสุขภาพ
และทำให้คุณมั่นใจได้ในทุกคำของความอร่อยที่หงษ์ทองไลฟ์ที่คัดสรรมาเพื่อคุณแน่นอน

 

 

ขอบคุณที่มาจาก : hongthongrice.com