“กาแฟ” แต่ละเมนู “แคลอรี่” เท่าไร เมนูไหนกินแล้วเสี่ยงน้ำหนักพุ่ง

กาแฟแต่ละแก้วไม่ได้มีปริมาณแคลอรี่เท่ากันค่ะ บางแก้วก็มีแคลอรี่สูงกว่าแก้วอื่นๆ และถ้าดื่มเป็นประจำทุกวัน ปริมาณแคลอรี่ที่สะสมได้ก็อาจส่งผลต่อน้ำหนักตัวได้ ดังนั้นหากคุณกำลังควบคุมน้ำหนัก การรู้ว่ากาแฟที่คุณเลือกดื่มมีแคลอรี่เท่าไรจึงเป็นเรื่องสำคัญ

ด้านล่างแสดงค่าแคลอรี่โดยเฉลี่ยของกาแฟแต่ละชนิด โดยคำนวณจากกาแฟที่ใช้นมวัวเต็มมันและไม่มีการเติมน้ำตาล หรือสารให้ความหวานเพิ่มเติม

กาแฟดำ 5 แคลอรี่ /250 ml หรือประมาณ 8 ออนซ์

เอสเพรสโซ 5 แคลอรี่/ดับเบิลช็อต

อเมริกาโน 10 แคลอรี่/250 ml หรือประมาณ 8 ออนซ์

อเมริกาโนใส่นม 40 แคลอรี่ /250 ml หรือประมาณ 8 ออนซ์

มอคคา 300 แคลอรี่/250 ml หรือประมาณ 8 ออนซ์

ลาเต้ 200 แคลอรี่/250 ml หรือประมาณ 8 ออนซ์

คาปูชิโน 150 แคลอรี่/200 ml หรือประมาณ 7 ออนซ์นิดๆ

กาแฟเย็น 100 แคลอรี่/200 ml หรือประมาณ 7 ออนซ์นิดๆ

กาแฟเย็นคาราเมล 150 แคลอรี่ /200 ml หรือประมาณ 7 ออนซ์นิดๆ

Black cold brew 5 แคลอรี่/200 ml หรือประมาณ 7 ออนซ์นิดๆ

ที่มา : sanook.com