暗闇フィットネス Kurayami fitness ฟิตเนสในความมืด

จึงทำให้ในประเทศญี่ปุ่นนั้นมียิม ฟิตเนส สำหรับออกกำลังกายอยู่มากมาย แทบจะทุกสถานีรถไฟ

ปัจจุบันนั้นได้มีฟิตเนสออกกำลังกายแบบใหม่เกิดขึ้นมากมาย

เพื่อตอบรับความต้องการของผู้ใช้บริการ และฟิตเนสที่เป็นกระแสอยู่ในตอนนี้ก็คือ

暗闇フィットネス Kurayami fitness ฟิตเนสในความมืด

暗闇フィットネス ฟิตเนสในความมืด คือการออกกำลังกายในห้องมืดที่มีแสงไฟประดับ

เหมือนอยู่ในผับ มีเทรนเนอร์นำออกกำลังกายและคอยดูฟอร์มของสมาชิกทุกคน

โดยที่จะออกกำลังกายไปตามจังหวะดนตรีที่เปิด ข้อดีของฟิตเนสในความมืดนั้นคือไม่ต้องสนใจผู้อื่น

เราสามารถออกกำลังกายในกำลังที่เราจะออกได้ไม่ต้องสนใจว่าจะตามคนอื่นทันหรือไม่ทัน

เนื่องจากเป็นการออกกำลังกายแบบเป็นคลาส จึงถือเป็นการบังคับตัวเองไปในตัวด้วย

ว่าต้องออกกำลังกายให้จบคลาส จะเลิกกลางคันไม่ได้นะ! ประมาณนี้

มาดูข้อดีของฟิตเนสในความมืดกันดีกว่าค่ะ

1. ไม่ต้องสนใจสายตาใคร เราจะใส่ชุดออกกำลังกายยังไงหรือท่าออกกำลังกายเราจะน่าเกลียดยังไง ก็ไม่ต้องเขินไม่ต้องอาย เพราะมองไม่เห็นกัน
2. สามารถเพ่งสมาธิไปที่การออกกำลังกายได้โดยตรง เพราะในที่มืดจะทำให้เรามีสมาธิดีกว่าที่สว่าง
3. เผาผลาญแคลอรี่ได้สูงในระยะเวลาอันสั้น ตามปกติหนึ่งคลาสจะใช้เวลา 45 นาที โดยสามารถเผาผลาญแคลอรี่ได้ถึง 400-850 เลยทีเดียว
4. รู้สึกสนุก และทำให้สามารถออกกำลังกายได้อย่างต่อเนื่อง ข้อนี้สำคัญมาก!!

เรามาดูฟิตเนสในความมืดที่ดังๆในญี่ปุ่นกันดีกว่า

FEELCYCLE（フィールサイクル）เป็นฟิตเนสในความมืดเจ้าแรกที่เปิดในญี่ปุ่น

FEELCYCLE เป็นฟิตเนสในความมืดที่ออกกำลังกายบนจักรยาน ซึ่งในแต่ละคลาสจะทำการปั่นจักรยานตลอดเวลาโดยไม่หยุดพักภายใน 45 นาที ทำให้สามารถเผาผลาญแคลอรี่ได้ถึง 800 แคลอรี่เลยทีเดียว

เวลาทำการ 07:00 – 23:00 น. มีสาขามากมายในโตเกียวและทั่วประเทศญี่ปุ่น

ค่าบริการรายเดือน อยู่ที่ 12,900 – 18,000 เยน/เดือน

b-monster เป็นการเอามวยกับฟิตเนสในความมืดมารวมไว้ด้วยกัน หรือเรียกง่ายๆก็คือ ต่อยมวยในความมืด ท่ามกลางแสงสีนิดหน่อยและเสียงเพลงนั่นเอง

จุดเด่นของ b-monster คือ เปิดทำการ 24 ชั่วโมง ยกเว้นวันอาทิตย์ที่จะเปิด 07:00 – 23:00 น.

เหมาะกับคนที่เลิกงานช้า หรือทำงานไม่เป็นเวลามากๆ

b-monster มีสาขาที่ GINZA, AOYAMA, EBISU, SHINJUKU, SAKAE และ IKEBUKURO

ค่าบริการรายเดือน

20,000 เยน สำหรับใช้บริการ 24 ชั่วโมง

15,000 เยนสำหรับใช้บริการช่วง 07:00 – 22:45 น.

7,000 เยน สำหรับใช้บริการช่วง 23:00 – 06:00 น.

​EXPA เป็นฟิตเนสในห้องมืดสำหรับผู้หญิงโดยเฉพาะค่ะ ออกกำลัยแบบเวทเทรนนิ่งโดยไม่ใช้อุปกรณ์ใดๆ

​EXPA เป็นไลน์ใหม่ของ Rizap ยิมลดน้ำหนักแบบไฮโซค่ะ เราเคยเขียนบล็อกด้วย ยิมส่วนตัว ไฮโซ สุดหรูในญี่ปุ่น RIZAP

ซึ่งจุดเด่นคือ จะรวมท่าออกกำลังกายที่เหมาะกับผู้หญิงเอาไว้ นอกจากจะสุขภาพดีหุ่นสวยแล้ว ยังมีท่าที่ช่วยทำให้ระบบทางเดินเลือดดีและผิวสวยเหมาะกับความงามอีกด้วย

EXPA มีสาขาที่ Tabababe, Ikebukuro, Ginza, Hachioji และ Omori

เปิดทำการ 07:00 – 23:00 น.

Jump one​  เป็นยิมในความมืดที่ใช้ทั้งจักรยานและสปริงบอร์ดแทรมโพลีน

เวลาทำการ 06:30 – 22:30 น.

Jump one มีสาขาที่ Ginza, Shibuya, Shinjuku, Ikebukuro, Akihabara และ Kichijoji

​เป็นอย่างไรกันบ้างคะ สำหรับฟิตเนสในความมืด ความจริงแล้วตอนนี้เราใช้บริการของ EXPA อยู่ค่ะ

ขอบอกว่าดีงามมากเพราะเป็นหญิงล้วน ไม่ต้องระวังมาก และด้วยความที่เป็นการออกกำลังกายแบบเป็นคลาสจึงทำให้เรามีวินัยในตัวเอง และออกได้เต็มเวลาจริงๆ มากกว่าตอนเข้าฟิตเนสธธรรมดา

เพราะตอนที่เราเข้าฟิตเนสธรรมดา ออกกำลังกายครั้งละเป็นชั่วโมงก็จริง แต่ไม่ได้ออกหนักตลอดเวลา เวลาเหนื่อยก็หยุดพัก TT__TT สุดท้ายเข้าได้ไม่กี่เดือนก็เลิกเข้าไป

 

ขอบคุณที่มาจาก : ilovejapan.co.th