สุขภาพ ความสวย ความงาม ลดน้ำหนัก ฟิตเนส ออกกำลังกาย เว็บไซต์เพื่อคนรักสุขภาพ ความสวยความงาม ออกกำลังกาย เล่นฟิตเนส วิธีเล่นฟิตเนส ลดน้ำหนัก อาหารเพื่อสุขภาพ อาหารเสริม แฟชั่น
มื้อกลางวัน #vegan #foodcombination #highprotein
ทอดมันเจ , ลาบวุ้นเส้นผักถั่วงอกน้อย, ดิบถั่วลูกไก่บีทรูท @bigorgasmrawhummus
เย้ ในที่สุดมีทอดมัน ทานแล้ว
แชร์ต่อเยอะๆเลย
ลาบวุ้นเส้นผัดผัก
วิธีทำ
- วุ้นเส้นแช่น้ำ 15 นาที เอาน้ำออก
- ใส่กระทะหรือหม้อ
- ผัดน้ำพอสุก ใส่ถั่วงอก และผัก
- ผัดสุก
- ปรุงด้วย ผงปรุง @nize_seasonings รสลาบ
ทอดมันเทมเป้
ได้ 10 ก้อน
วิธีทำ
- เทมเป้ 1 แพ็ก หั่นละเอียด บดๆ @beanergyfood
- ตะไคร้ 1 แท่ง (‘ซอยละเอียด)
- ใบมะกรูด 7 ใบ(ซอยละเอียด)
- พริกแกง 2 ชช.
- เกลือสมุทร/มิโซะ
- พริกแกงละลายน้ำ ผสมทุกอย่างให้เข้ากัน แล้ว ปั้นเป็นก้อน
- ทอด airfry 200 องศา 10 นาที
- หรือ จี่ กระทะ ด้วยน้ำมันมะพร้าว สำหรับผัด
- หรือ อบเตาอบ
ขอบคุณที่มาจาก : healthylivingbybud.com
Facebook Comments