การฝึกความต้านทานอย่างเวทเทรนนิ่ง เป็นรูปแบบหนึ่งข …
Read More »5 โปรแกรมออกกำลังกายที่ควรลอง สร้างหุ่นในแบบที่ต้องการ
การสร้างหุ่นในแบบที่ต้องการ ไม่ใช่เรื่องยากหากคุณเ …
Read More »10 ท่าบอดี้เวท (Body Weight) สุดเบสิก ทำอย่างไรให้ถูกต้อง ได้ผลชัวร์!
การ ออกกำลังกายแบบบอดี้เวท (Body Weight) ต้องบอกว่ …
Read More »7 วิธี เล่นเวทมั่นใจ ห่างไกลข้อเข่าเสื่อม
การเล่นเวท (Weight Training) เป็นการออกกำลังกายรูป …
Read More »อยากสวยมั่นแบบผู้หญิงศตวรรษที่ 21 ต้องหุ่นดี ฟิตแอนด์เฟิร์ม มีซิคแพค ฝึก ‘เวทเทรนนิ่ง’ (Weight Training) ช่วยได้
แต่ก่อน ผู้หญิงที่ชายหนุ่มจะเหลียวมอง อาจต้องมีรูป …
Read More »เปิดเคล็ดลับหุ่นปัง วิธีออกกําลังกายที่บ้าน ไม่ต้องเข้าฟิตเนส
“การออกกำลังกาย” เป็นสิ่งที่มีประโยชน์ทั้งร่างกายแ …
Read More »6 เคล็ดลับดึงข้อเพิ่มขึ้นเท่าตัวภายในหนึ่งเดือน
การดึงข้อเป็นท่าเล่นกล้ามพื้นฐาน ที่นักกล้ามทุกคนค …
Read More »ข้อดีง่าย ๆ ที่ได้จากการเล่นฟิตเนสที่บางคนอาจมองข้ามไป
การออกกำลังกายในปัจจุบันที่มีการอำนวยความสะดวกให้ผ …
Read More »เล่นฟิตเนสนี่มันดีจริงๆ 5 ประโยชน์ของการเล่นฟิตเนส
การออกกำลังกายนั้นมีหลายแบบหลายประเภทเช่นฟุตบอล, บ …
Read More »3 ท่าออกกำลังกายสร้างกล้ามเนื้อ สำหรับคนเล่นเวทมาก่อน
หมออาร์ตจากเพจ DoctorVIP และ โค้ชตุ๊ จาก Fit Formu …
Read More »