ด้วยวิธีบำรุงผิว ช่วงตั้งครรภ์ให้ปลอดภัย

ช่วงระหว่างการตั้งครรภ์ 3 เดือนแรก จะเกิดการปรับเปลี่ยนของร่างกายคุณแม่ที่เห็นได้อย่างชัดเจน คือ การมีผิวพรรณที่หยาบกร้านมากขึ้น มีผิวพรรณที่หมองคล้ำ และเกิดปัญหาผิวได้ง่ายกว่าเวลาปกติ ในช่วงของการตั้งครรภ์ คุณแม่สามารถดูแลผิวของตัวเองได้ แต่จำเป็นจะต้องดูแลอย่างปลอดภัย เพื่อไม่ให้ส่งผลกระทบต่อลูกน้อยในครรภ์ ดังนั้นจึงขอแนะนำวิธีการบำรุงผิวช่วงตั้งครรภ์ เพื่อให้เกิดความปลอดภัยมากที่สุด ดังนี้

1.รับประทานวิตามินธรรมชาติ

เพิ่มพลังให้ผิวและสุขภาพร่างกายที่มีความแข็งแรง กระตุ้นให้ผิวเกิดการฟื้นฟูที่ดีด้วยการรับประทานวิตามินธรรมชาติจากผักและผลไม้ เน้นพืชพรรณที่อุดมไปด้วยวิตามินซีเป็นหลัก พร้อมการได้รับอย่างสม่ำเสมอ เพื่อทำให้ผิวเกิดความแข็งแรงพร้อมทำให้ผิวคุณแม่และลูกน้อยกระจ่างใส ทั้งยังช่วยให้เสริมสร้างความแข็งแรงของสุขภาพลูกได้ดีอีกด้วย

2.หลีกเลี่ยงสารอันตราย

หลีกเลี่ยงสารอันตรายที่จะเป็นพิษต่อทั้งคุณแม่และลูกน้อยในครรภ์ เช่น กรดวิตามินเอหรือเรตินอยด์ สำหรับการรักษาสิวทั้งแบบชนิดทานและชนิดทา สารซาลิไซลิคที่ช่วยเร่งการผลัดเซลล์ผิว หรือตัวยาเบนโซอิล เปอร์ออกไซด์ ที่มีคุณสมบัติในการต้านเชื้อแบคทีเรียและรักษาสิวด้วยเช่นกัน ซึ่งสารเหล่านี้สามารถซึมเข้าสู่ผิวและส่งผลกระทบโดยตรงต่อการเจริญเติบโตของเด็กในครรภ์ จึงให้ความเสี่ยงต่อการเจริญเติบโตของตัวอ่อนได้มากเลยทีเดียว

3.ขัดผิวจากวัตถุดิบธรรมชาติ

ใช้ผลิตภัณฑ์ที่ไม่ว่าจะเป็นผิวหน้าหรือผิวกาย ที่มาจากวัตถุดิบและสารสกัดธรรมชาติเป็นหลัก ถ้าต้องการขัดผิวควรใช้วัตถุดิบจากธรรมชาติด้วยเช่นกัน สามารถเลือกใช้เป็นเกลือสปาขัดผิวที่มีส่วนผสมของสารสกัดจากส้ม มะนาว และมะละกอ เป็นต้น ส่วนผิวหน้าอาจจะใช้เป็นการขัดและพอกผิวด้วยไข่ขาว, แอปเปิ้ล, ผลไม้ตระกูลเบอร์รี่ และวัตถุดิบต่าง ๆ ที่เป็นพืชผัก เพื่อทำให้ได้ประโยชน์ต่อผิวเต็มที่และไม่ส่งผลอันตรายต่อทารกในครรภ์

4.เลี่ยงแสงแดด

แสงแดดในช่วงเวลา 11.00-16.00 น.ส่งผลเสียต่อผิวพรรณและสุขภาพของคุณแม่ตั้งครรภ์เป็นอย่างมาก ซึ่งในช่วงการตั้งครรภ์ผิวจะไวต่อแสงและรังสี UV มากพอสมควร จึงกลายเป็นความอันตรายที่คุณแม่ควรต้องหลีกเลี่ยง สวมใส่เสื้อผ้าให้มิดชิดและเลือกใช้ผลิตภัณฑ์ครีมกันแดดที่ถูกระบุว่าเหมาะสำหรับผิวคุณแม่โดยเฉพาะ เพื่อได้รับความปลอดภัยและเหมาะสมต่อคุณแม่ตั้งครรภ์มากที่สุด

5.ดื่มน้ำสม่ำเสมอ

การดื่มน้ำแบบจิบเรื่อย ๆ ไปทั้งวัน จะช่วยกระตุ้นการไหลเวียนของเลือดและเพิ่มความชุ่มชื้นให้กับผิว จึงทำให้เกิดความเปล่งปลั่ง พร้อมทำให้ลูกน้อยได้รับน้ำอย่างเพียงพอในแต่ละวัน ดังนั้นคุณแม่จึงสามารถดื่มน้ำเปล่าแบบเรื่อย ๆ วันละ 8 แก้ว พร้อมการดื่มน้ำผลไม้สดสลับกันไป จะทำให้ผิวพรรณดีขึ้นอย่างปลอดภัยแน่นอน

ขอบคุณที่มา : sanook